Água saborizada.

A primavera chegou com cara de verão e o calor está forte. Sabemos que nestes dias precisamos ter cuidado redobrado com a ingestão de líquidos. Não é todo mundo que gosta de tomar – e lembra- de tomar 2 litros de água por dia como os médicos recomendam.

Aqui temos uma dica ótima e que vai ajudar muito. Que tal dar um up- grade na água?

São ideias práticas e rápidas que você pode colocar em uma garrafa térmica e levar para o trabalho ou até mesmo para a academia.

AGUA

1 – Limão siciliano + alecrim + carambola: Com alto teor de vitamina C, ainda ajuda a desintoxicar o organismo.

Você vai precisar de:

Suco de ½ limão siciliano

1 ramo de alecrim

½ carambola cortada em fatias de 2 centímetros

1 litro de água filtrada

 

Modo de preparo:

Lave e higienize as frutas e o alecrim

Acrescente o suco do limão siciliano na água

Acrescente as fatias de carambola e o ramo de alecrim

Levar a geladeira

Essa água deverá ser consumida em até 3 horas devido ao amargor do

limão

 

2 – Frutas vermelhas com hortelã e cravo da índia: Já sabemos que as frutas vermelhas têm alto poder antioxidante, protegendo assim contra os efeitos do envelhecimento.

 

Você vai precisar de:

½ xícara de mix de frutas vermelhas – mirtilho, morango e framboesa

1 ramo de hortelã

1 colher de chá de cravo da índia

1 litro de água filtrada

 

Modo de preparo :

Lave e higienize bem as frutas e o ramo de hortelã

Acrescente a água as frutas, o ramo de hortelã e o cravo da índia

Levar a geladeira

 

Use também sua imaginação e suas preferências. Você tem alguma receita?

Fonte: Bolsa de mulher

Imagens: Reprodução

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